Foto: från öppna källor
Sprickor uppträder oftast hos personer med torr hud eller dermatologiska tillstånd som eksem eller psoriasis
Spruckna hälar är ett vanligt problem som ofta verkar vara rent kosmetiskt. Det kan dock ibland orsaka smärta, blödningar och till och med komplikationer på grund av infektion. RBC-Ukraine rapporterar om varför huden på hälarna blir grov och sprucken, med hänvisning till ett Facebook-inlägg av dermatologen Kateryna Bakiko.
Varför huden på hälarna spricker
Sprickor uppträder oftast hos personer med torr hud eller dermatologiska sjukdomar som eksem eller psoriasis. Vissa invärtes sjukdomar, t.ex. diabetes eller hypotyreos, ökar också risken.
Andra vanliga orsaker inkluderar:
- obekväma skor eller skor med öppen tå;
- långvarigt stående, särskilt på hårda golv;
- vanan att gå barfota;
- torrt klimat;
- aggressiva rengöringsmedel och varmt vatten;
- övervikt.
Hur man behandlar sprickor hemma
Det första steget är regelbunden återfuktning. Välj gärna krämer med aktiva ingredienser som mjukar upp sträv hud: urea, salicylsyra, alfahydroxisyror eller sackaridisomerat.
Experter ger råd:
- applicera balsam eller vaselin på morgonen för att förbättra hudens elasticitet;
- återfukta fötterna 2-3 gånger per dag;
- om krämen orsakar brännande känsla, byt ut den;
- vid blödande sprickor, tvätta huden och behandla med antiseptiskt medel.
Exfoliering är en viktig del av vården
För att bli av med lagret av hård hud:
- Blötlägg fötterna i varmt tvålvatten i upp till 20 minuter.
- Använd försiktigt en pimpsten eller ett speciellt rivjärn.
- Torka fötterna torra och applicera en tjock kräm.
- Använd strumpor – det ökar den återfuktande effekten.
- Ändra dina vanor så att problemet inte återkommer.
Rätt skor gör stor skillnad. Välj modeller med bra stöd för foten och undvik trånga eller öppna skor.
Ytterligare tips:
- stå inte upp under långa perioder utan pauser;
- Inspektera dina fötter dagligen;
- använd strumpor av god kvalitet eller ortopediska inlägg;
- drick tillräckligt med vatten.
För djupa sprickor är ett flytande plåster lämpligt. Det hjälper till att stänga såret och förhindra infektion.
När du bör uppsöka läkare
Om sprickorna blir smärtsamma eller inte läker kan det behövas läkarvård. Behandlingen omfattar ibland professionell borttagning av grov hud, specialförband, medicinering eller ortopediska inläggssulor.
Försök inte att skära bort den hårda huden själv eftersom det kan orsaka skador och infektioner.
Regelbunden skötsel, återfuktning och bekväma skor är tre enkla steg för att hålla hälarna friska och undvika smärtsamma sprickor.
